ఇక్కడ మీరు యోగా ఎందుకు చేయాలి ... నగ్నంగా

2021 | ప్రముఖ వ్యక్తులు

మీరు నగ్నంగా చివరిసారి ఎప్పుడు? సెక్సీ నగ్నంగా కాదు, లేదా సోమరి నగ్నంగా కాదు, కానీ నగ్నంగా ఉంటుంది క్షేమం ?

ఇది జనవరి, అంటే మీరు ఇప్పటికీ ఆ నూతన సంవత్సర తీర్మానాలను గౌరవిస్తున్నారు: మీరు మీ తల్లిదండ్రులను ఎక్కువగా పిలుస్తారు, మీరు క్లాస్ పాస్ కొన్నారు ఖచ్చితంగా ఈ సమయంలో ఉపయోగించబోతున్నారు మరియు మీరు ఎక్కువ నీరు తాగుతున్నారు.



ఇవన్నీ బాగానే ఉన్నాయి, కానీ మీరు బహుశా ఈ పనులను నగ్నంగా చేయడం లేదు, మరియు అది పెద్ద సమస్య. ఎందుకు? ఎందుకంటే, మీ పుట్టినరోజు సూట్‌లో ఉండటం వల్ల మొత్తం ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.



జోస్చి స్క్వార్జ్ మరియు మోనికా వెర్నర్, సహ యజమానులు బోల్డ్ & నేకెడ్ న్యూయార్క్‌లోని యోగా స్టూడియో మరియు రచయితలు బోల్డ్ & నేకెడ్ - మీ శరీరం మాట్లాడనివ్వండి , ఇవన్నీ తీయడం ద్వారా ఏమి పొందాలో మాకు చెప్పండి.

ఇది నిజంగానేనా? మీరు నగ్నంగా ఉండటం మంచిది?



తొలగించడం ముందుకు వెళ్ళడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిలో కనీసం మీ ఆత్మగౌరవం మీద అపారమైన ప్రభావం లేదు. సానుకూల మరియు వాస్తవిక శరీర ఇమేజ్ కలిగి ఉండటం మరియు మన జీవితంలో శరీర అంగీకారాన్ని అమలు చేయడం ఆత్మగౌరవం యొక్క ముఖ్య భాగాలు. నగ్నంగా ఉండటం వలన నిజమైన శరీరం ఎలా ఉంటుందో, భారీగా-ఫోటోషాప్ చేయబడిన లేదా ఫిల్టర్ చేయబడలేదు, కానీ చక్కగా ట్యూన్ చేయబడిన యంత్రం. నేకెడ్ యోగా మిమ్మల్ని ఎలా ఆలింగనం చేసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ శరీరం గురించి సిగ్గు మరియు ఇబ్బంది భావనలను వదిలివేయడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది, అలాగే మీ వెనుక ఉన్న వ్యక్తిగా, పిల్లలలాంటి నిరోధం కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

మనం ఉపచేతనంగా ధరించే బట్టలు మన గురించి అభద్రతాభావాలను సృష్టిస్తాయి మరియు మనలాగే ఒకరినొకరు అంగీకరించడానికి మరియు ప్రేమించటానికి అసమర్థతను పెంచుతాయి. మనం పూర్తి శ్రద్ధ చూపలేకపోతే ప్రకృతి సౌందర్యాన్ని మెచ్చుకోవడం కూడా అసాధ్యం, మరియు మనం ఇంకా ప్రాపంచిక విషయాలతో ముడిపడి ఉంటే పూర్తి శ్రద్ధ పెట్టలేము. ప్రకృతితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి, మన మానవ స్వభావంతో సన్నిహితంగా ఉండాలి. మేము నగ్నంగా మరియు అంగీకరించినప్పుడు, సమానత్వం వికసిస్తుంది. ఫ్లోరిడాలోని ఒక విశ్వవిద్యాలయ అధ్యయనం, నగ్నత్వానికి అనుకూలంగా ఉన్న 384 మంది విద్యార్థులలో నగ్నత్వానికి వ్యతిరేక విద్యార్థులతో పోల్చినప్పుడు ఇతర మత విశ్వాసాలను మరియు లైంగిక ధోరణిని ఎక్కువగా అంగీకరిస్తున్నారని తేల్చారు. వారు జాతిపరంగా భిన్నమైన వ్యక్తుల పట్ల చాలా తక్కువ పక్షపాతం చూపించారు. మనల్ని నిరోధిస్తున్న ప్రతిదాన్ని మనం తీసివేసి, ప్రపంచానికి పూర్తిగా సమర్పించినప్పుడు, స్వేచ్ఛా భావన వెచ్చని ఆలింగనంలా ఉంటుంది.



జోస్కీ స్క్వార్జ్ మరియు మోనికా వెర్నర్

నేను నాడీగా ఉండాలా?

క్రొత్త విద్యార్థులను బహిరంగ చేతులతో ఆలింగనం చేసుకుని, మొదటిసారిగా నేకెడ్ యోగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కొంచెం నాడీగా ఉన్నప్పుడు వారికి క్షణికావేశంలో స్వాగతం అనిపించే తీర్పు లేని సమాజాన్ని సృష్టించిన రెగ్యులర్ నేకెడ్ యోగా విద్యార్థుల అద్భుతమైన సమూహాన్ని మేము ఆకర్షించగలిగాము.

నగ్న యోగా మరొక 'వెల్నెస్ ట్రెండ్?'

మన వేగవంతమైన ప్రపంచంలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో ఆరోగ్యం హానికరమైన భాగం అని నేను అనుకుంటున్నాను. మనందరికీ తెలిసిన శారీరక ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే కాకుండా, అది అందించే మానసిక, మానసిక మరియు మానసిక ప్రయోజనాల కోసం కూడా వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మన దినచర్యలో భాగం చేసుకోవాలి. శారీరక శ్రమ మెదడుపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మరియు మునుపెన్నడూ లేనంత ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగి ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి, పని చేయడం మనలను శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మన తీవ్రమైన రోజువారీ జీవితాల సవాళ్లను పరిష్కరించడానికి శక్తిని ఇస్తుంది.

నేను 2018 లో ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపగలను?

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి, ఆరోగ్యకరమైన, పోషక-దట్టమైన ఆహారం తినండి, మీ శక్తిని రీఛార్జ్ చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన పని-జీవిత సమతుల్యతను కలిగి ఉండటానికి రోజూ 'మీ' సమయం కోసం ధ్యానం చేయండి మరియు సమయాన్ని కేటాయించండి. రోజూ మీ గాడ్జెట్‌లను వదిలేయండి మరియు ముఖాముఖి పరస్పర చర్యలకు బలమైన మద్దతు వ్యవస్థను రూపొందించడానికి సమయం కేటాయించండి.

కొనుగోలు బోల్డ్ & నేకెడ్ - మీ శరీరం మాట్లాడనివ్వండి ఇక్కడ , వెళ్లి వారి సెషన్‌లు మరియు సేవలను చూడండి ఇక్కడ .

జెట్టి ద్వారా ఫోటో